Ginnastica Artistica
Viene proposta dai 3 ai 18 anni di età, è una disciplina sportiva completa che sviluppa la tonicità muscolare, la reattività e l’agilità, in modo molto divertente e dinamico. È molto salutare e adatta a tutti in quanto allena il corpo in ogni sua parte, inoltre è molto divertente da praticare e dà molta soddisfazione ai piccoli atleti.
Durante l’anno si lavorano elementi al corpo libero e quelli ai grandi attrezzi (come trave, trampolino, volteggio…).
Ginnastica Primi Passi – IN ARRIVO martedì 15/03
Frequenza mono settimanale:
- martedì dalle 16.30 alle 17.30 Palestra di Stava (Tesero).
Il corso è rivolto a bambini e bambine dai 3 ai 5 anni, ha l’obiettivo principale di far socializzare e divertire i bambini attraverso un gioco motorio, tramite il quale imparano a conoscere il proprio corpo e a muoversi nello spazio, spesso con l’aiuto della musica.
L’attività prevede esercizi che migliorano la coordinazione e la tenuta muscolare; si insegnano inizialmente le “figurine” e le andature per poi arrivare gradualmente ad un primo approccio agli elementi tecnici a corpo libero, come la capovolta o la candela.
Questo programma viene proposto sotto forma di gioco o di percorso, sempre cercando di valorizzare anche l’aspetto educativo insegnando il lavoro di gruppo e il rispetto delle regole.
Corso Base
Frequenza monosettimanale o bisettimanale:
- lunedì dalle 14.30 alle 15.30 Palestra di Stava (Tesero);
- venerdì dalle 14.30 alle 15.30 Palestra di Stava(Tesero).
Corso intermedio
Rivolto alle ragazze delle scuole secondarie (medie e superiori) per un lavoro più complesso e preciso agli attrezzi. Questo corso è composto da bambine/ragazze che si approcciano alle gare regionali promozionali .
Frequenza bisettimanale:
- lunedì dalle 15.30 alle 17.00 Palestra di Stava (Tesero);
- venerdì dalle 14.30 alle 16.00 Palestra di Stava (Tesero).
Corso Sperimentale
Gruppo selezionato di ginnaste, a discrezione delle allenatrici, rivolto alle bambine dagli 8 anni in su (scuola primaria) per un lavoro più intenso sia dal punto di vista tecnico che di impegno orario; queste bambine/ragazze affronteranno un percorso di gare regionali promozionali.
Frequenza di trisettimanale:
- lunedì dalle 16.00 alle 18.00 Palestra di Stava (Tesero);
- mercoledì dalle 15.30 alle 17.30 Palestra di Stava (Tesero).
- venerdì dalle 16.00 alle 18.00 Palestra di Stava (Tesero)
Corso Avanzato
Gruppo selezionato di ginnaste, a discrezione delle allenatrici. Rivolto alle ragazze che dimostrano passione e disciplina durante gli allenamenti. Questo gruppo partecipa a campionati della Federazione Ginnastica d’Italia Silver e del circuito promozionale CSI.
Frequenza trisettimanale:
- lunedì dalle 17.00 alle 19.30 Palestra di Stava (Tesero);
- mercoledì dalle 17.00 alle 19.30 Palestra di Stava (Tesero).
- venerdì dalle 17.30 alle 20.00 Palestra di Stava (Tesero)
Corso Ginnastica Artistica Maschile
Corso adatto a tutti i ragazzi sopra i 6 anni che vogliono acquisire confidenza con il proprio corpo imparando le posizioni base della ginnastica artistica fino ad arrivare ad evoluzioni più complesse grazie all’utilizzo di grandi e piccoli attrezzi
Frequenza bisettimanale:
- lunedì dalle 16.30 alle 17.30 Palestra di Stava (Tesero);
- venerdì 16.30 alle 17.30 Palestra di Stava (Tesero).
Snowgym – Snow & Ski Functional Training – IN ARRIVO!!
GINNASTICA ACROBATICA – (Attività riconosciuta dal CONI) in preparazione a snowboard, sci, wakeboard, kiteboard..).
SNOWGYM è un allenamento funzionale dedicato agli sportivi amanti dello snowboard e sci e agli atleti di livello più avanzato. L’allenamento è diviso in 5 fasi: riscaldamento, preparazione atletica, preparazione fisica specifica, acrobatica e defaticamento. Nella parte centrale dell’allenamento il lavoro è mirato sull’aglità e reattività, ingredienti indispensabili per la completezza ed efficacia di uno sportivo. Con l’utilizzo di piccole attrezzature e a corpo libero viene allenata la propriocezione ed il controllo del movimento. Grazie all’utilizzo di trampolini elastici si può imparare a perfezionare qualsiasi tipo di trick atterrando in totale sicurezza.
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