Ginnastica Artistica

Viene proposta dai 3 ai 18 anni di età, è una disciplina sportiva completa che sviluppa la tonicità muscolare, la reattività e l’agilità, in modo molto divertente e dinamico. È molto salutare e adatta a tutti in quanto allena il corpo in ogni sua parte, inoltre è molto divertente da praticare e dà molta soddisfazione ai piccoli atleti.
Durante l’anno si lavorano elementi al corpo libero e quelli ai grandi attrezzi (come trave, trampolino, volteggio…).

Ginnastica Primi Passi – IN ARRIVO martedì 15/03

Frequenza mono settimanale:

• martedì dalle 16.30 alle 17.30 Palestra di Stava (Tesero).

Il corso è rivolto a bambini e bambine dai 3 ai 5 anni,  ha l’obiettivo principale di far socializzare e divertire i bambini attraverso un gioco motorio, tramite il quale imparano a conoscere il proprio corpo e a muoversi nello spazio, spesso con l’aiuto della musica.

L’attività prevede esercizi che migliorano la coordinazione e la tenuta muscolare; si insegnano inizialmente le “figurine” e le andature per poi arrivare gradualmente ad un primo approccio agli elementi tecnici a corpo libero, come la capovolta o la candela.

Questo programma viene proposto sotto forma di gioco o di percorso, sempre cercando di valorizzare anche l’aspetto educativo insegnando il lavoro di gruppo e il rispetto delle regole.

Corso Base

Frequenza monosettimanale o bisettimanale:

• lunedì dalle 14.30 alle 15.30 Palestra di Stava (Tesero);
• venerdì dalle 14.30 alle 15.30 Palestra di Stava(Tesero).

Corso intermedio

Rivolto alle ragazze delle scuole secondarie (medie e superiori) per un lavoro più complesso e preciso agli attrezzi. Questo corso è composto da bambine/ragazze che si approcciano alle gare regionali promozionali .

Frequenza bisettimanale:

• lunedì dalle 15.30 alle 17.00 Palestra di Stava (Tesero);
• venerdì dalle 14.30 alle 16.00 Palestra di Stava (Tesero).

Corso Sperimentale

Gruppo selezionato di ginnaste, a discrezione delle allenatrici, rivolto alle bambine dagli 8 anni in su (scuola primaria) per un lavoro più intenso sia dal punto di vista tecnico che di impegno orario; queste bambine/ragazze affronteranno un percorso di gare regionali promozionali.

Frequenza di trisettimanale:

• lunedì dalle 16.00 alle 18.00 Palestra di Stava (Tesero);
• mercoledì dalle 15.30 alle 17.30 Palestra di Stava (Tesero).
• venerdì dalle 16.00 alle 18.00 Palestra di Stava (Tesero)

Corso Avanzato

Gruppo selezionato di ginnaste, a discrezione delle allenatrici. Rivolto alle ragazze che dimostrano passione e disciplina durante gli allenamenti. Questo gruppo partecipa a campionati della Federazione Ginnastica d’Italia Silver e del circuito promozionale CSI.

Frequenza trisettimanale:

• lunedì dalle 17.00 alle 19.30 Palestra di Stava (Tesero);
• mercoledì dalle 17.00 alle 19.30 Palestra di Stava (Tesero).
• venerdì dalle 17.30 alle 20.00 Palestra di Stava (Tesero)

Corso Ginnastica Artistica Maschile

Corso adatto a tutti i ragazzi sopra i 6 anni che vogliono acquisire confidenza con il proprio corpo imparando le posizioni base della ginnastica artistica fino ad arrivare ad evoluzioni più complesse grazie all’utilizzo di grandi e piccoli attrezzi

Frequenza bisettimanale:

• lunedì dalle 16.30 alle 17.30 Palestra di Stava (Tesero);
• venerdì 16.30 alle 17.30 Palestra di Stava (Tesero).

Snowgym – Snow & Ski Functional Training – IN ARRIVO!!

GINNASTICA ACROBATICA – (Attività riconosciuta dal CONI) in preparazione a snowboard, sci, wakeboard, kiteboard..).

SNOWGYM è un allenamento funzionale dedicato agli sportivi amanti dello snowboard e sci e agli atleti di livello più avanzato. L’allenamento è diviso in 5 fasi: riscaldamento, preparazione atletica, preparazione fisica specifica, acrobatica e defaticamento. Nella parte centrale dell’allenamento il lavoro è mirato sull’aglità e reattività, ingredienti indispensabili per la completezza ed efficacia di uno sportivo.  Con l’utilizzo di piccole attrezzature e a corpo libero viene allenata la propriocezione ed il controllo del movimento. Grazie all’utilizzo di trampolini elastici si può imparare a perfezionare qualsiasi tipo di trick atterrando in totale sicurezza.